అమెరికాలోని హ్యూస్టన్‌లో ఉన్న బైలర్ మెడికల్ కాలేజ్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక సంచలనాత్మక విషయం వెలికితీశారు — శరీరంలో మసిలు శక్తిని పెంచడం వలన లైంగిక సమస్యలైన *ఎరెక్టైల్ డిస్ఫంక్షన్ (ED)*కి సహజ పరిష్కారం దొరకవచ్చు.
అంటే చిన్న నీలి మాత్ర అయిన వైగ్రా తీసుకోకుండానే, సరైన వ్యాయామం మరియు మంచి ఆహారంతోనే ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు అని వారు చెబుతున్నారు.
ఎరెక్టైల్ డిస్ఫంక్షన్ అంటే ఏంటి?
లైంగిక উত্তేజన సమయంలో లింగం గట్టిపడకపోవడం లేదా erect అవ్వకపోవడం
USలో 20 ఏళ్ల పైబడిన 1.8 కోట్ల మందికి పైగా ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు
సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు:
PDE5 ఇన్హిబిటర్స్ అనే ఔషధాలు (ఉదాహరణకి: వైగ్రా)
వీటి వల్ల తలనొప్పి, వాంతులు, అజీర్ణం, డిజ్జీ వంటి పక్కదుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి
ధర కూడా ఎక్కువే — ఒక్క వైగ్రా మాత్రకి $65 నుండి $140 వరకు ఖర్చవుతుంది
కొత్త పరిశోధనలో ఏమి తేలింది?
32 రకాల పరిశోధనల్ని విశ్లేషించగా, మసిలు శక్తి (ముఖ్యంగా హ్యాండ్ గ్రిప్ స్ట్రెంగ్త్) మరియు లైంగిక సామర్థ్యం మధ్య బలమైన సంబంధం ఉందని తేలింది
మసిలు ఆరోగ్యం మెరుగుపడితే లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగవుతుందని పరిశోధకులు తెలిపారు
టెస్టోస్టెరోన్, ఎల్-కార్నిటైన్ వంటి మసిలు బలాన్ని మెరుగుపరిచే పదార్థాలు లైంగిక సామర్థ్యాన్ని కూడా పెంచుతాయనీ చెప్పారు
వ్యాయామం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచుతుంది
బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది
160 నిమిషాల వారానికి వ్యాయామం చేసినవాళ్లు మంచి మార్పులు పొందారని అధ్యయనం చెబుతోంది
డైట్ లో భాగమైన సహజ సహాయకాలు:
ఎల్-కార్నిటైన్ (ఈ అమినో ఆమ్లం రెడ్ మీట్, కోడి మాంసం, చేపల్లో ఉంటుంది) — ఇది కూడా సహజ వైగ్రా లాగా పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు
యువకులలో పెరుగుతున్న సమస్య:
బ్రిటన్‌లో డాక్టర్ల చెబుతున ప్రకారం, 30ఏళ్ల లోపు యువకులలో ఈ సమస్య గత ఏడాదితో పోల్చితే 46% పెరిగింది
ఎక్కువగా పోర్న్ వీడియోలు చూడటం వల్ల మెదడు సాదారణ లైంగిక ఉత్తేజనకు స్పందించకపోవడం జరుగుతోంది
దీర్ఘకాలం పోర్న్ చూసే అలవాటు వాస్తవ జీవితంలో అరోజ్ కావడాన్ని ప్రభావితం చేస్తోంది
శాస్త్రవేత్తల సూచన:
రోజువారీ వ్యాయామం, మంచి ఆహారం, మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పై దృష్టి పెడితే వైగ్రా వంటి మందుల అవసరం లేకుండా, సహజంగా లైంగిక జీవితం మెరుగవుతుంది
